Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
56.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
2036 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 144.94g | Carbs: 217.72g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Коза Дереза Индейка Су-Вид, Яблоко, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Атрус Гуляш Говяжий с Томатным Соусом , Приготовленная Спаржа (Свежая), Фасоль Стручковая, Агро-Альянс Полба Цельная. Dinner: Кедровые Орехи, RIOBA Молочный Шоколад, Креветки (Вареные или на Пару), Запеченная или Жареная Треска, Агро-Альянс Полба Цельная. Snacks/Other: Банан, Мёд, Творог 5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Otsenkazan's Weight History
|