Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
2617 kcal
|
Fat: 117.71g | Prot: 84.93g | Carbs: 269.33g.
Breakfast: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Snickers Лесной Орех, Ирмень Сметана 15%, Андерсон Сырники. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Мандарины, Голден Яблоко , Фабрика Вкуса Тефтели, Гречка Отварная. Dinner: Икра, Пиво, Жареная Картошка, Массандра Портвейн Красный Крымский, Груша, Balkhoorma Хурма Сушеная, Окей Сацебели, Олейна Подсолнечное Масло , Киприно Сыр Тильзитер, Белый Хлеб, Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|