Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1461 kcal
|
Fat: 79.06g | Prot: 67.79g | Carbs: 125.00g.
Breakfast: Сметанин Сметана 15%, Сырники, Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брокколи, Алтай Сыр Леаус, Жареное Яйцо. Lunch: Ливерная Колбаса, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Черный, Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Котлеты, Булгур (Вареный). Dinner: Сметанин Сметана 15%, Сырники, Чай, Подсолнечное Масло, Белый Хлеб, Петелинка Куриные Сердечки, Три Кота Стрелки Чеснока, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Ливерная Колбаса, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Черный, Мандарины, Ашан Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NekozNatalia's Weight History
|