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ん しー 2
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42.8 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2022:
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1210 kcal
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Fat: 40.94g | Prot: 103.93g | Carbs: 114.94g.
Breakfast: ULTORA ホエイダイエットプロテインプレミアム 抹茶ラテ風味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: セブンイレブン ゆず香るぽん酢の豚もやし , セブンイレブン レーズンバターロール, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン チーかま. Dinner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ULTORA ホエイダイエットプロテインプレミアム 抹茶ラテ風味, ゆで卵. more...
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1233 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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