Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
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59.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2022:
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1097 kcal
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Fat: 22.35g | Prot: 89.21g | Carbs: 79.83g.
Breakfast: シージーシー もずく三杯酢, ホクト エリンギ, ローソン ブランパン, 冷凍ブルーベリー, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, 日本ルナ 乳マイルド, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, 石井食品 カレーミートボール. Lunch: エリンギ, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）. Dinner: 菊正宗酒造 菊正宗糖質ゼロ, しょうが焼き, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ. Snacks/Other: シャトレーゼ 糖質70％カットのアイス あまおう苺, サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, ロヂナ おからクッキー プレーン, アイスコーヒー ミルク入り, 江戸屋 するめソーメンミックス. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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