Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 26.56g | Prot: 188.82g | Carbs: 177.47g.
Breakfast: التمر, التمر, موزة, بروتين ISOFLEX ALLMAXNutrition, حليب اللوز, حبوب الشوفان (المطبوخة،الجافة). Lunch: الباذنجان, كوسة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), المراعي زبادي قليل الدسم. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: البرتقال, بروتين ISOFLEX ALLMAXNutrition, ohyeah بار بروتين. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|