Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1728 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 177.00g | Carbs: 162.12g.
Breakfast: النعمه مرتديلا صدر حبش خالي الدسم, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, فونتي تورتيلا. Lunch: العسل, فول سوداني, الطائي حليب بودره, هناء شوفان. Dinner: الأرز البني (متوسط الحبة,مطبوخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), مونتانا خضار مشكلة بالذرة. Snacks/Other: ON بلاتينيوم هايدرو زي بروتين. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|