Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
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45.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2022:
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1994 kcal
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Fat: 60.39g | Prot: 67.72g | Carbs: 309.55g.
Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 밥, 배추김치, 이마트 얼갈이 배추, 콩조림, 돼지갈비찜, 미역국. Dinner: 바나나, 삶은 계란, 냉동 블루베리, 냉동 딸기, 그릭요거트, 찐감자, 양상추, 찐단호박, 단감, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 사과, 호두. Snacks/Other: 군고구마. more...
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1685 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Grocery Shopping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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bebefleur(아기꽃)'s Weight History
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