Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1539 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 62.06g | Carbs: 173.66g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Курага, Грецкие Орехи, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Lunch: Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Помидоры, Черный Принц Сыр, Грудка Тушёная Индейки, Ашан Бурый Рис. Dinner: Чай, Черный Принц Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Окей Сало Соленое, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|