Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
59.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1577 kcal
|
Fat: 87.23g | Prot: 123.00g | Carbs: 71.29g.
Breakfast: Сахар, Яндекс Лавка Латте, Caloristika Конфета из Сухофруктов , Ленивый хачапури, Большая Кружка Свежий Творог 5%, Самсон Бекон Сырой. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Dinner: Селяночка Майонез Провансаль, Альянс Морковь по-Корейски, Чеснок, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор, Язык Свиной Отварной. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лина28384's Weight History
|