Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
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83.6 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2022:
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3222 kcal
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Fat: 116.55g | Prot: 255.77g | Carbs: 279.16g.
Breakfast: Nutrify Creatine, Banana Prata, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Yorgus Iogurte Natural. Lunch: Pão Francês, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Friboi Fraldinha Assada, Carapreta Shoulder Steak, Picanha, Aurora Linguiça Toscana, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Alface, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Avaré Pingo de Leite, Bacio di Latte Creme de Maracujá, Bacio Di Latte Stracciatella, Vitafor Ômegafor Plus. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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