|
7.12-64😕
|
64 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1027 kcal
|
Fat: 34.93g | Prot: 103.48g | Carbs: 70.38g.
Breakfast: Магнит Банан, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сметанин Сметана 15%, Помидоры, Болгарский Перец, Мясо Грудки Перепела. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Самокат Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Bionic Казеин. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|