Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
55.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
2231 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 135.30g | Carbs: 258.89g.
Breakfast: Чеснок, Русский Сыр Сыр От Джона с Укропом, Миндаль Миндаль, Botanica Ядра Кешью Жаренные, Дон Густо Рис Длиннозерный, Яйцо. Lunch: Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Увелка Манная Крупа, Яйцо, Свеклы, Polezzno Чёрный Кунжут, Not Bad Протеин, Геркулес Геркулес Монастырский. Dinner: Not Bad Протеин, Роял Какао-Порошок Натуральный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Семечки, Голден Изюм, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 23 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|