Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1230 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 74.46g | Carbs: 132.95g.
Breakfast: Сливочное Масло, Бутерброд с Красной Икрой, Джемы и Варенья, Чай. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Coffee Machine Чай с Шиповником , Чай. Dinner: Яшкино Ирис Нота Бум, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|