Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1878 kcal
|
Fat: 79.89g | Prot: 108.60g | Carbs: 189.11g.
Breakfast: Fish House Форель Слабосолёная, Аладушкин Хлеб Кёльн, Слобода Майонез, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лента Морковь по-Корейски , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Люди Любят Саверен с Ванилью и Шоколадом, Coffee Like Латте (300мл), Люди Любят Булочка Шу . Dinner: Слобода Майонез, Лента Морковь по-Корейски , Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Cardio - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лина28384's Weight History
|