Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 63.38g | Prot: 90.18g | Carbs: 123.94g.
Breakfast: Чай, Чай, Первый Вкус Глазированный Сырок Сгущенка, Alpen Gold Шоколад Молочный, Сахар, Царь Хлопья Овсяные "Геркулес" , Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Сметана , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Кола, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Государь Суп Лапша с Курицей. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anytka991's Weight History
|