Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1248 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 53.75g | Carbs: 166.78g.
Breakfast: Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Варенье, Свежая Марка Сыр Сливочный , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , СМК Молоко 2,6%, Сахар, Кофе, Увелка Овсяные Хлопья с Изюмом . Lunch: Сахар, Принцесса Ява Чай Зелёный, Свежая Марка Сыр Сливочный , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Здоровая Ферма Колбаса Полукопченая Рубленая, Печагин Майонез, Яичная Лапша (Приготовленная), Печень Свиная, Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная. Dinner: Магнит Семена Льна Масличного, Борщ с Курицей, Кефир 2,5%, Яйцо, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Лента Киви, Окей Яблоки Голден, Сахар, Чай, Кофе. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|