Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 73.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
3504 kcal
|
Fat: 78.57g | Prot: 176.72g | Carbs: 513.03g.
Breakfast: Eti Form Kepekli Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Uno Büyük Tost Ekmeği. Lunch: Muz, Eti Karam Bitter %70 Kakao, MuscleTech Nitrotech, Migros Pirinç Unu, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Fellas High Protein Bar Strawberry . Dinner: Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Fellas Protein Bar (Peanut&Cacao), Zeytinyağı, Yayla Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Bal, Uno Büyük Tost Ekmeği, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Harras Hindi Göğüs Füme , Eti Karam Bitter %70 Kakao, Elma. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|