Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
47.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 116.21g | Carbs: 203.80g.
Breakfast: Лук-Порей, Кофе, Слада Зефир Классический, Сметанин Сметана 10%, Салат Айсберг, Горбуша, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Lunch: Соевый Соус, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Помидоры Черри, Макароны Отварные, Свинина Запеченая. Dinner: Сметанин Сметана 15%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сливочное Масло, Кабачки, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Творог 5%, Седьмой континент Хурма, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Вареное Яйцо, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kavani_<3!!!'s Weight History
|