Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
47.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1505 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 97.25g | Carbs: 188.23g.
Breakfast: Творог 5%, Яичный Белок, Магнит Яйцо Варёное , Рогачев Сгущенка, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Global Village Зелёный Горошек, Лимон, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, ВкусВилл Хурма, Пятерочка Яблоко Голден, Авокадо Авокадо, Новый Океан Салат Чука в Масле, Капуста Белокочанная, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Пекинская Капуста. Lunch: Фундук Фундук, Кавказский Долгожитель Мацони, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Брокколи, Fit Active Сироп Карамельный, Творог 5%, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гречка Отварная, Meller Ирис в Шоколаде, Хек Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хурма, Увелка Пшено Варёное, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Капуста Белокочанная, Банан, Авокадо Авокадо, Мистраль Рис Басмати Отварной, Шампиньоны. Snacks/Other: Увелка Пшено Варёное, Хек Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Конфеты из Молочного Шоколада, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вареное Яйцо, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 5 hours, Sitting - 3 hours and 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cleaning - 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|