|
объясните мне, откуда привес, если 1700 кк - точно не профицит? 🤡
замеры спустя месяц:
81 (-1)/63 (-1)/81 (-4)
об. шеи - 32 (-3), об. под грудью - 68 (-3), об. бицепса - 25.5 (+1.5), об. предплечья 21.5 (+0.5), об. живота - 79 (-4), об. бедра - 48 (-1), об. над коленом - 38.5 (+0.5), об. голени - 31 (0)
|
50.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1712 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 114.32g | Carbs: 173.26g.
Breakfast: Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ашан Киви, Кофе (Эспрессо), Мюсли. Lunch: Premier Of Taste Черника Замороженная, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Томмолоко Творог 5%. Dinner: Сырно-творожные палочки. Snacks/Other: Финики. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Да эт не привес как таковой, естественные колебания веса -+1кг
07 Dec 22 by member: Era4ka.
|
Era4ka., это за 9 дней такое... но буду надеяться, что ты права... 😣
07 Dec 22 by member: Fhwjwjdbw
|
Мне кажется надо разгонять до 2+к и если потом опустить снова на 1700 вес улетит нах вниз сл скоростью света
07 Dec 22 by member: Era4ka.
|
Era4ka., хорошая схема, мне нравится
07 Dec 22 by member: Fhwjwjdbw
|
svetik69gft, всё верно, конечно, постараюсь не паниковать 😓 обычно не было таких колебаний сильных, вот и пугаюсь.
07 Dec 22 by member: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fhwjwjdbw's Weight History
|