|
я понимаю что я ничего не понимаю. проснулась с настолько отвратным самочувствием как будто за день до этого поела на все 400 и увидела не пол кг отвес конечно, но 300 грамм… тоже ничего. я просто реально не понимаю че по здоровью то. повышать буду сегодня раз такие дела. я как раз уже на 900 засиделась. четырёхзначное число просто в сводке ккал за день видеть непривычно и страшно
|
41.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1024 kcal
|
Fat: 32.69g | Prot: 80.95g | Carbs: 105.37g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Лента Яблоко Гренни Смит. Lunch: Тануки Сёмга на Гриле, Окей Перец Красный, Петелинка Грудка Куриная без Кожи, President Плавленый Сыр Чизбургер, Из Села Удоево Молоко 2,5%, Мидори Ширатаки Феттучини, РИФ Филе Морского Гребешка, Sen Soy Wok Соус для Обжаривания Лапши, Bonvida Смесь Овощная «Мексиканская», 5 Морей Тунец Скипджек Филе Натуральный, Адара Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Cofix Айс Латте, Cofix Сироп. Dinner: Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Повышай постепенно и не бойся. Я тоже раньше боялась даже на 1000 калорий есть, сейчас ем больше 2000. Повышай, когда головой привыкнешь к новой цифре, по чуть-чуть
07 Dec 22 by member: ladybalerina
|
ladybalerina, заранее извиняюсь за вопрос, а вы на таком разгоне много набрали? набрали ли вообще?
07 Dec 22 by member: corpsedance[157]
|
Прибавился 1 кг после повышения до 2к, сейчас вес стоит. По объемам ничего не изменилось, визуально тоже. Если вес начнёт критически расти, всегда можно притормозить и дать организму время привыкнуть к новому калоражу. Но жить на тысячу калорий это не дело)
07 Dec 22 by member: ladybalerina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corpsedance[157]'s Weight History
|