Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
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77.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2022:
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1913 kcal
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Fat: 71.64g | Prot: 140.93g | Carbs: 171.76g.
Breakfast: Hacendado Queijo Quark, Aveiro Atum em Conserva de Azeite Aveiro, Área Viva Bolacha Arroz sem Sal, Alesto Miolo de Castanha do Brasil, Pingo Doce Doce 4 Frutos, Primor Manteiga sem Sal, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Soja 0% Açúcar, Hacendado Queijo Quark, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Laranjas, Dia Alface Iceberg, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Continente Alface Iceberg , Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Esparguete, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Continente Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Banana, Pingo Doce Leite Soja 0% Açúcar, Continente Bolacha Arroz, Hacendado Queijo Quark, Doce. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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