Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
52.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
2448 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 102.23g | Carbs: 351.13g.
Breakfast: Банан, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе, Сыр, Село Лесное Топленое Молоко 4%, Блины на Молоке, Мистраль Хлебцы Красный Булгур с Базиликом, Болгарский Перец. Lunch: Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Чай с Лимоном и Сахаром, Рис Отварной, Ленивые Голубцы, Огурец (с Кожурой), Мистраль Хлебцы Красный Булгур с Базиликом, Рыбные Оладья или Котлеты. Dinner: Яблоко, Багратион Нанолакт, Рыбные Оладья или Котлеты, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|