Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1219 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 127.46g | Carbs: 93.13g.
Breakfast: Ovo, Frango Desfiado, Três Marias Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Moido Cozido, Vagem Cozida, Couve Refogada, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Guaraviton Guaraviton Zero, Frango Desfiado, Scala Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Jundiá Sorvete Chocolate. Snacks/Other: Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kacprieto's Weight History
|