Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 39.14g | Carbs: 291.38g.
Breakfast: Яшкино Ирис Нота Бум, Чай. Lunch: Беляш, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Яшкино Ирис Нота Бум, Русский продукт Суп Овощной с Вермишелью, Хлебозавод 4 Хлеб Купеческий, Компот Ягодный. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|