Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1237 kcal
|
Fat: 21.60g | Prot: 53.48g | Carbs: 149.41g.
Breakfast: Aishafood And Coffee ПП Конфета Манго (без Сахара), Сладкий Снег Маршмеллоу, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Di&Di Хлебцы Амарантовые. Lunch: Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Гречка Отварная. Dinner: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Solo Nina Полосатик, Махеевъ Горчица Русская, Петровский Хлеб Отрубной, Балтика Пиво Балтика 7, Миякинская Рыбная Компания Сельдь Филе-Кусочки в Масле Пресервы. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Замороженная Вишня. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liissa999's Weight History
|