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Sempre chego nesse peso e volto a engordar, dessa vez não! Rumo ao 66 🙏
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67 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2022:
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1442 kcal
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Fat: 70.39g | Prot: 90.04g | Carbs: 105.78g.
Breakfast: Maçã, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Canaã Goma de Tapioca, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Lunch: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Del Valle Suco de Uva, Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Carne Moída de Acém, Abobrinha Cozida. Dinner: Carne Moída de Acém, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Ervas, Nestlé Chocolate Do Padre, Molico Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Vigor Grego Zero Gorduras Maracujá . more...
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2162 kcal
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Exercise:
caminhada - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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