Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
84.7 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
2631 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 241.98g | Carbs: 316.31g.
Breakfast: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Lunch: Sal, Batata Inglesa Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. Dinner: Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. Snacks/Other: Vitafor Ômegafor Plus, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês, Alface, Arcor Butter Toffee Torta de Limão. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|