|
за неделю 300 грамм минус
|
74.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1459 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 102.40g | Carbs: 103.88g.
Breakfast: Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Парус Салат Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре, Парус Салат Пекинская Капуста. Snacks/Other: Nut Vinograd Пастила из Вишни, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Алтайская Буренка Творог 5%, Монетка Орех Миндаль Ядро, Яблоки Гала, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vuatkina1970's Weight History
|