Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2014
|
58.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2014:
|
897 kcal
|
Fat: 21.93g | Prot: 122.20g | Carbs: 53.37g.
Breakfast: Виноград, Лимонный Сок, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Легкий, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|