Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
2951 kcal
|
Fat: 103.54g | Prot: 79.55g | Carbs: 451.44g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Чернослив, Сыродел Сыр Российский , Овсяная Каша на Молоке, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Мёд, Банан, Чай. Lunch: Чернослив, Миндаль Миндаль, Банан, Чай с Молоком и Сахаром, Тушеные Овощи, Сыр-Бор Сыр Российский, Красное и Белое Тортилья Пшеничная, Чернослив, Юбилейное Печенье Традиционное , Мёд, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком и Сахаром. Dinner: Майонез, Капуста, Карамель, Чай с Молоком и Сахаром, Простые Пельмени. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Working - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|