Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1786 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 181.79g | Carbs: 143.58g.
Breakfast: Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Манго, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Alpro Миндальное Молоко, Голубика, Мистраль Рисовые Хлопья, Груша. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Тушеные Овощи. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bonduelle Рис из Цветной Капусты с Летними Овощами, Помидоры Черри. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Самокат Грудка Индейки Сыровяленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|