Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1104 kcal
|
Fat: 19.67g | Prot: 44.39g | Carbs: 194.49g.
Breakfast: Schneekoppe Клубничное Варенье, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Cream Nuvo Творог Мягкий 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Мералад Урбеч из Расторопши, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пятерочка Яблоко Красное, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lunch: Автосуши Морс , Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Баклажаны Тушеные, Соевый Соус, Магнит Помидоры Черри. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|