Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2014
|
49.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 November 2014:
|
1861 kcal
|
Fat: 82.67g | Prot: 99.30g | Carbs: 131.97g.
Breakfast: Дикси Мед Цветочный, Брест Литовск Молоко 3,6%, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Кукуруза Вареная, Тануки Тори Куси-Яки, Тануки Хире Куси-Яки, Тануки Бута Куси-Яки, Тануки Хотате Караи, Тануки Сякэ Кадо, Тануки Эби Сирогома (6), Тануки Сякэ Темпура, Тануки Ролл Филадельфия, Тануки Имбирь Маринованный. Dinner: Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Семушка Грецкий Орех, Магнит Яблоко. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Resting - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Housework - 9 hours, Sitting - 2 hours and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 10 hours, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|