Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
59.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1689 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 194.63g | Carbs: 152.39g.
Breakfast: Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Биопак Семена Льна. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Моя Цена Минтай, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Просто Молоко Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, АТАК Яичный Белок , Now Foods Ультра Омега-3, Моя Цена Минтай. Snacks/Other: АТАК Яичный Белок , Кабачок, Просто Молоко Молоко 2,5%, Магнит Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|