Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
108.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
2339 kcal
|
Fat: 94.59g | Prot: 175.92g | Carbs: 203.98g.
Breakfast: Smart Cafe Грецкий Орех, Красное Яблоко, Ромкор Каша Перловая с Индейкой, Хумус, Кабачковые Оладьи, Куриные Котлеты в Духовке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Натур Буфет Шашлык из Курицы, Мегамарт Рыба в Кляре. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|