irairochka11's Journal, 06 Dec 22

Минус 700 г
Вчера силовая приятная
Буду делать на них упор
И изменила цель до 65 и хочу этот вес содержать долгое время

69.6 kg Lost so far: 24.1 kg.    Still to go: 6.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1784 kcal

Fat: 116.61g | Prot: 142.53g | Carbs: 35.52g.   Breakfast: Billa Сыр Гойя, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Арахис, Коммунарка Шоколад 85%, Простоквашино Молоко 4,5%, Billa Сыр Гойя, Президент Масло Сливочное 82%, Хлеб кето с творогом. Lunch: Арахис, Фундук Фундук, Куриные Грудки (Жареные), Арахис, Коммунарка Шоколад 85%, Свитлогорье Сметана 15%, Творог 5%. Dinner: Кондитерский Комбинат Кубань Соломка Тимашевская Сладкая, Cote d'Or Шоколад 70%, Простоквашино Молоко 4,5%. more...