Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 107.32g | Carbs: 129.22g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Мандарины, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Самокат Творог Обезжиренный Самокат. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Красная Цена Молоко 1,5%, Перекресток Авокадо , Dr. Milk Сербская Брынза, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Перекресток Лепешка Узбекская. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Самокат Ветчина из Индейки, Мясная Ферма Рулет Филейный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Dr. Milk Сербская Брынза. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|