|
потихоньку полегоньку, сливаться начала
|
52.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1407 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 104.20g | Carbs: 160.35g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Сарафаново Биотворог 0,1%, Большая Кружка Кефир 1%, Пятерочка Банан. Lunch: Большая Кружка Кефир 1%, Красная Цена Творог 0%, Помидоры, Огурец, Минтай, Мистраль Гречка, Яйцо. Dinner: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Сарафаново Биотворог 0,1%, Пискаревский Кефир 1%, Хлебник Крем-Суп из Шпината с Миндалем. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
1319 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_kor06's Weight History
|