Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
94 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1103 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 104.80g | Carbs: 42.68g.
Breakfast: Реми Сыр Творожный Professional 65%, Вареное Яйцо, Черный Перец, Kerakur Перец Красный Маринованный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры Черри. Lunch: Смак Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Запеченые), ЕЖК Горчица Русская Ядреная Жгучая, Sen Soy Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Гауда, Sen Soy Соевый Соус Классический, ЕЖК Майонез Провансаль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KristИNa's Weight History
|