Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
103.1 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1511 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 151.58g | Carbs: 93.25g.
Breakfast: Творог 5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Dinner: Йогурт Домашний, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сметанин Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baranovatamara172's Weight History
|