Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2014
|
70.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 November 2014:
|
1959 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 137.40g | Carbs: 249.50g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Banan. Lunch: Powerade Powerade. Dinner: Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kupiec Crunchella, Piotr i Paweł Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Kapary, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pomidory, Ogórek Kiszony. Snacks/Other: Lisner Morszczuk w Galarecie, Biedronka Chleb Wiejski, Banan, Gellwe Galaretka, Danone Jogurt Naturalny, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Jabłko. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|