Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
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76.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2022:
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1707 kcal
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Fat: 64.55g | Prot: 95.51g | Carbs: 198.79g.
Breakfast: Caju, Castanha de Caju Torrados com Mel, Schramm Pêssego em Calda , Pão de Queijo de Frigideira, Mamão Papaia. Lunch: Hortifruti Laranja Bahia, Queijo Minas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Alface Americana, Queijo Fresco, Ovo Frito, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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aniger.rcs's Weight History
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