|
сегодня отличный был день, работа, вечером спортзал, сейчас отдых. минус кило за месяц, не повод расстраиваться, идём дальше
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1584 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 86.79g | Carbs: 187.80g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Мёд, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья, Power System Протеиновый Батончик. Lunch: Плов с Говядиной, Шарлиз Зефир в Шоколаде , Козье Мясо, Гороховое Пюре. Dinner: Авокадо Авокадо, Elementaree Риет из Тунца, Rostia Сыр Творожный, Щедрые Хлебец Ржаной. Snacks/Other: Снежок Йогурт 2,5%, Сыр Российский. more...
|
steady weight
|