Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
48.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
767 kcal
|
Fat: 26.73g | Prot: 36.20g | Carbs: 99.56g.
Breakfast: Лента Яблоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Грецкие Орехи, Сырники Диетические. Lunch: Аджика, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), SPAR Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом . Dinner: Натурово Варенье Малиновое Домашнее, Чай с Лимоном, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай, Лента Яблоко, Перекресток Мандарины. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Cardio - 1 hour and 37 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asumvlisa94's Weight History
|