|
IF 1.gün bitti. Kahvaltı 13.05 sütlü kahve içinde 2 yk chia,1 tk bal
|
74.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1173 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 44.46g | Carbs: 99.72g.
Breakfast: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Mlife Chia Tohumu, Süt (Tam Yağlı). Dinner: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Lahana Sarması. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
bukackaloriacaba's Weight History
|