Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
2700 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 227.39g | Carbs: 254.29g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог (Обезжиренный), Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Вареное Яйцо. Lunch: Увелка Крупа Горох, Капуста Белокочанная, Dial Export Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Говядина Отварная. Dinner: Миндаль Миндаль, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 0,5%, Русский Цикорий Цикорий, Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец. Snacks/Other: Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал, Каравай Ржаной Хлеб. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|