Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
110.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1589 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 69.51g | Carbs: 186.33g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Китайская Капуста, Омлет с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе с Молоком. Lunch: Виноград, Лента Хурма. Dinner: Круглый Год Миндаль Сушеный, Coffee Machine Чай с Малиной , Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Морковь, Smart Formula Cookies Multi-Grain, Молоко (Цельное Молоко), Светаево Сливочный Плавленный Сыр, Лён и Гречка Хлеб Гречневый с Луком, Cremeitali Творожный Сыр, Кофе с Молоком, ВкусВилл Клюква Вяленая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Ольга_ruzina419's Weight History
|