Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
86.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1287 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 54.99g | Carbs: 152.16g.
Breakfast: Kırmızı Lahana, Beyaz Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir, Yeşil Çay, Menemen, Su. Dinner: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ülker Kakao, Muz, Cennet Meyvesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecnelimsi's Weight History
|